Ten warsztat jest inny od wszystkich. Prowadzony jest w atmosferze spokoju, bezpieczeństwa i współpracy całej grupy. To dlatego prosimy, aby zabrać ze sobą:
- Wygodny strój do ćwiczeń i relaksacji, ciepłe skarpety,
- Ciepłe ubranie – będziemy też wychodzić na zewnątrz,
- Kubek na herbatę.
BLOK 1
- Jak przekuć dystres w eustres?,
- Techniki oddechowe i relaksacja,
- Zarządzanie własną energią,
- Ćwiczenie uważności.
BLOK 2
- Afirmacja w życiu codziennym.
- Bądź najlepsza!,
- Improwizacja w kilku odsłonach.
